HEB-Beratung, Coaching und Training

HEB Care Training - Stressbewältigung und Stressmanagement

Kurse und Seminare in Muttenz oder bei Ihnen im Geschäft für Gruppen.

Workshop 4 x 2 Stunden oder 2 x 4 Stunden.
Natürlich können auch 1-3 stündige Workshops auf Ihren Wunsch zusammengestellt werden.

 

Wohlbefinden für sich Selbst / Lernen mit Stress umgehen

 

Thema Umgang mit Stress

Vermittlung Theorie zu den Themen Stress, Atmung, Verhalten

Stress: Enstehung, Ursachen, Folgen und Wege aus dem Stress heraus
Atmung: Kreislauf, Stress und Atmung?
Verhalten von Menschen, eigenes Verhalten und der Umgang mit dem Stress

Praktische Interventionen

    • Über 30 verschiedene Atemimpulsübungen, einfach anwendbar und im Alltag integrierbar.
    • Atembegleitende Muskelspannung für den ganzen Körper.
    • Theorie, Praktische Übungen und der Austausch unter den Teilnehmern macht den Workshop kurzweilig und spannend.

Zielgruppe

Jedermann / Jedefrau

Ziel

Konstruktiv mit dem eigenen Gesundheitsbewusstsein und -verhalten für Körper, Seele und Geist befassen.

Eigene Möglichkeiten finden, dem Stress so zu begegnen, dass Wohlbefinden und Ausgeglichenheit den Alltag bestimmt.